ما هو أفضل نظام غذائي لتكيس المبايض؟

أفضل نظام لتكيس المبايض: 1) منخفض الكربوهيدرات (أقل من 150جم/يوم)، 2) بروتين عالي (25-30% من السعرات)، 3) دهون صحية (أوميغا 3)، 4) ألياف عالية (30جم+ يومياً)، 5) تجنب السكريات والحبوب المكررة، 6) تقليل الألبان. يساعد في تنظيم الدورة وتحسين الخصوبة.

للحصول على خطة غذائية مخصصة تناسب حالتك الصحية، نوصي بحجز استشارة مع أخصائي تغذية. التغذية العلاجية هي العلم الذي يستخدم الطعام كدواء لعلاج وإدارة الحالات المزمنة.

النقاط الرئيسية:

• الاستشارة الأولى مجانية تماماً
• خبرة 15+ سنة في التغذية العلاجية
• متابعة مستمرة عبر واتساب
• خطط غذائية مخصصة لكل حالة