ما هو أفضل نظام غذائي للتخسيس؟

أفضل نظام غذائي هو الذي تستطيع الالتزام به طويلاً. الخيارات الفعالة: 1) حمية البحر المتوسط (الأفضل للصحة)، 2) الصيام المتقطع 16:8 (سهل الالتزام)، 3) الكيتو (سريع لكن صعب)، 4) العد التكاليف (الأكثر مرونة). تجنب الحميات القاسية واختر نظاماً متوازناً.

للحصول على خطة غذائية مخصصة تناسب حالتك الصحية، نوصي بحجز استشارة مع أخصائي تغذية. التغذية العلاجية هي العلم الذي يستخدم الطعام كدواء لعلاج وإدارة الحالات المزمنة.

النقاط الرئيسية:

• الاستشارة الأولى مجانية تماماً
• خبرة 15+ سنة في التغذية العلاجية
• متابعة مستمرة عبر واتساب
• خطط غذائية مخصصة لكل حالة