كيف أتخلص من الانتفاخ؟

للتخلص من الانتفاخ: 1) شرب البابونج أو النعناع، 2) المشي لمدة 10-15 دقيقة، 3) تدليك البطن بحركات دائرية، 4) تناول الزنجبيل، 5) تجنب الملح الزائد، 6) شرب الماء الدافئ مع الليمون. إذا استمر الانتفاخ أكثر من أسبوع، استشر طبيبك.

للحصول على خطة غذائية مخصصة تناسب حالتك الصحية، نوصي بحجز استشارة مع أخصائي تغذية. التغذية العلاجية هي العلم الذي يستخدم الطعام كدواء لعلاج وإدارة الحالات المزمنة.

النقاط الرئيسية:

• الاستشارة الأولى مجانية تماماً
• خبرة 15+ سنة في التغذية العلاجية
• متابعة مستمرة عبر واتساب
• خطط غذائية مخصصة لكل حالة