المدونة
مقالات ونصائح علمية في التغذية العلاجية
عرض 784-810 مقال من 980 | 37 صفحة
التحكم بسكر الدم أثناء الصيام
كل ما تحتاج معرفته عن التحكم بسكر الدم أثناء الصيام في رمضان، من نصائح تغذوية إلى إرشادات عملية. يقدم لك د. مي عبيد نصائح مفصلة.
إدارة السكري في رمضان
كل ما تحتاج معرفته عن إدارة السكري في رمضان في رمضان، من نصائح تغذوية إلى إرشادات عملية. يقدم لك د. مي عبيد نصائح مفصلة.
نصائح لمرضى الضغط في رمضان
دليل شامل حول نصائح لمرضى الضغط في رمضان يقدم نصائح عملية وأفكار مفيدة لشهر رمضان المبارك. يقدم لك د. مي عبيد نصائح مفصلة.
تخطيط وجبة الإفطار في رمضان
دليل شامل حول تخطيط وجبة الإفطار في رمضان يقدم نصائح عملية وأفكار مفيدة لشهر رمضان المبارك. يقدم لك د. مي عبيد نصائح مفصلة.
أساسيات التغذية في رمضان
كل ما تحتاج معرفته عن أساسيات التغذية في رمضان في رمضان، من نصائح تغذوية إلى إرشادات عملية. يقدم لك د. مي عبيد نصائح مفصلة.
أفكار وجبة السحور في رمضان
دليل شامل حول أفكار وجبة السحور في رمضان يقدم نصائح عملية وأفكار مفيدة لشهر رمضان المبارك. يقدم لك د. مي عبيد نصائح مفصلة.
وصفات صحية لرمضان
دليل شامل حول وصفات صحية لرمضان يقدم نصائح عملية وأفكار مفيدة لشهر رمضان المبارك. يقدم لك د. مي عبيد نصائح مفصلة.
استراتيجيات الترطيب في رمضان
دليل شامل حول استراتيجيات الترطيب في رمضان يقدم نصائح عملية وأفكار مفيدة لشهر رمضان المبارك. يقدم لك د. مي عبيد نصائح مفصلة.
المكملات الزنك: فوائده ومصادره وأعراض النقص
دليل شامل عن الزنك، المعدن الأساسي لصحة المناعة، التئام الجروح، وصحة البشرة والشعر، مع نصائح عملية من الدكتورة مي عبيد
خسارة الوزن لماذا وزنك ثابت رغم الحمية؟
تعاني من ثبات الوزن رغم الالتزام بالحمية؟ الدكتورة مي عبيد تشرح الأسباب الحقيقية وراء توقف خسارة الوزن: التكيف الأيضي، السعرات المخفية، الكورتيزول والتوتر، قلة النوم، والرياضة المفرطة - مع حلول عملية لكسر الثبات.
خسارة الوزن ويغوفي مقابل أوزمبك: الفرق والاستخدام الصحيح
مقارنة شاملة بين ويغوفي وأوزمبك من حيث الجرعات، الموافقات الطبية، الفعالية، التكلفة، والنظام الغذائي المناسب لكل منهما.
السكري جدول وجبات أسبوعي لمرضى السكري: دليلك الشامل لتنظيم الغذاء
خطة وجبات أسبوعية متكاملة لمرضى السكري مع حساب السعرات الحرارية والكربوهيدرات، تساعدك على التحكم بمستوى السكر في الدم بشكل فعال
المكملات فيتامين D: دليلك الشامل للنقص والعلاج
اكتشف كل ما تحتاج معرفته عن فيتامين D، من أعراض النقص إلى طرق العلاج الفعالة والوقاية، مع نصائح غذائية متخصصة من الدكتورة مي عبيد
المكملات فيتامين B12: لماذا هو ضروري وكيف تحصل عليه
فيتامين B12 ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وظيفة الأعصاب، وإنتاج DNA. اكتشف لماذا يحتاج جسمك إليه، علامات النقص، وأفضل المصادر الغذائية والمكملات.
السكري الأطعمة فائقة المعالجة وعلاقتها بالسكري
تعرف على الأطعمة فائقة المعالجة وكيف تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. دليلك الشامل للتعرف عليها وتجنبها مع د. مي عبيد.
صحة الجهاز الهضمي القولون التقرحي: تغذية داعمة للعلاج
دليل شامل حول التغذية العلاجية للقولون التقرحي، يشمل الحميات الخاصة، الأطعمة المضادة للالتهاب، المكملات الغذائية، وكيفية إدارة النوبات والهدوء
صحة القلب الدهون الثلاثية: خفضها بالتغذية
دليل عملي من د. مي عبيد لفهم الدهون الثلاثية وكيفية خفضها بالتغذية الصحيحة، مع خطة غذائية مثبتة علمياً.
السكري أفضل 10 أطعمة تخفض السكر في الدم طبيعياً - مثبتة علمياً
اكتشف مع د. مي عبيد أقوى 10 أطعمة مثبتة علمياً تخفض سكر الدم طبيعياً - مع خطط وجبات عملية، جداول المؤشر الجلايسيمي، ودراسات حديثة من 2023-2026
صحة المرأة الغدة الدرقية والوزن عند النساء
دليل شامل لفهم العلاقة بين الغدة الدرقية والوزن، مع نصائح تغذوية لدعم وظيفة الغدة وتنظيم الوزن بشكل صحي.
حالات صحية الغدة الدرقية والتغذية
دليل شامل لفهم تأثير التغذية على الغدة الدرقية، الأطعمة المناسبة لقصور وفرط النشاط، والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الغدة.
تغذية الأطفال تغذية المراهقين: التحديات والحلول العملية
دليل شامل من د. مي عبيد حول التحديات الغذائية الفريدة التي يواجهها المراهقون، مع حلول عملية لتشجيع العادات الغذائية الصحية خلال هذه المرحلة الحرجة.
رمضان تغذية الصيف: ترطيب ومناعة - دليلك الكامل للصحة في الأجواء الحارة
دليل شامل من د. مي عبيد للتغذية الصيفية: أفضل الأطعمة والمشروبات للترطيب، تقوية المناعة في الحرارة، والوقاية من الجفاف وضربة الشمس.
تغذية الأطفال السكريات والأطفال: كم المسموح يومياً
كم السكر المسموح للأطفال يومياً؟ تعرفوا على التوصيات العالمية، أضرار السكر الزائد، مصادر السكر المخفية، وطرق عملية لتقليل السكر في نظام طفلكم الغذائي.
الصحة النفسية إدمان السكر: كيف تتخلص منه
هل تشعر بأنك مدمن على السكر؟ اكتشف الآليات الدماغية وراء إدمان السكر، وتعرف على استراتيجيات علمية فعالة للتحرر من هذا الإدمان واستعادة السيطرة على صحتك.
الصحة النفسية التوتر وزيادة الوزن: الحلقة المفرغة
كيف يؤثر التوتر المزمن على وزنك وما هي الآليات البيولوجية التي تربط بين الضغط النفسي والسمنة؟ دليل شامل لفهم العلاقة وكسر الحلقة المفرغة.
خرافات الصويا والإستروجين: خطر حقيقي؟
تُحاط الصويا بالخرافات والمخاوف، خاصة بخصوص تأثيرها على الهرمونات. هل فعلاً تسبب مشاكل صحية، أم أن الحقيقة العلمية مختلفة تماماً؟
السكري الكربوهيدرات الذكية لمرضى السكري: كيف تأكل النشويات بأمان
اكتشف كيف يمكن لمرضى السكري الاستمتاع بالكربوهيدرات دون القلق من ارتفاع السكر. دليل شامل للنشويات الذكية، المؤشر الجلايسيمي، وخطة غذائية آمنة من الدكتورة مي عبيد.
لا توجد نتائج مطابقة